Categoria
Pratos equilibrados, ricos em proteína e bons para organizar marmitas.
Receitas reunidas por tema para facilitar a escolha do próximo prato.
Aprenda a fazer Bowl de Quinoa com Frango com refeição completa com proteína, fibras e gordura boa. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Panqueca de Banana Proteica com massa naturalmente doce e rápida para pré-treino. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Marmita Fit de Carne Moída com porções equilibradas para a semana. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Salmão com Batata-Doce com prato assado com boa saciedade e poucos utensílios. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Salada Proteica de Atum com salada fria com proteína suficiente para almoço. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Crepioca de Queijo com massa elástica, recheio simples e preparo em frigideira. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Smoothie Verde com bebida cremosa, refrescante e sem gosto forte de folha. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Smoothie de Banana com bebida cremosa, naturalmente doce e pronta em minutos. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Brownie Fitness com interior úmido, cacau intenso e doçura moderada. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.
Aprenda a fazer Frango com Batata-Doce com frango suculento, batata-doce macia e montagem de marmita. A receita traz ingredientes organizados, modo de preparo claro, dicas de ponto, variações, conservação e sugestões para servir.